Wakacyjna apteczka na wyjazd z małym dzieckiem

Mamy czerwiec, jest już bardzo ciepło i słonecznie. Niedługo zaczną się wakacje, a to oznacza jedno ⇒ wyjazdy i urlopy.

Część osób wybierze wycieczki zagraniczne, inni odpoczynek w Polsce. Jedni wybiorą morze, drudzy góry, a jeszcze inni wypoczynek nad jeziorem.

Zanim jednak wyjedziecie, koniecznie zaplanujcie co zabierzecie do wakacyjnej apteczki dla dzieci. Najważniejsze to spędzić urlop bezpiecznie, przyjemnie i bez niepotrzebnego stresu.

Jak skomponować apteczkę na wyjazd z dzieckiem?

Najczęściej rodzice przychodzą do apteki z zapytaniem (bądź pytają poprzez Instagram/Facebook) co powinni spakować na wyjazd z małym dzieckiem. Co wziąć, aby nie przesadzić, ale jednocześnie aby niczego nie zabrakło. Powiem tak, to zależy.

Nie ma jednej uniwersalnej apteczki. Wszystko zależy od tego gdzie jedziecie, w jakim wieku są dzieci, czy chorują przewlekle, czy wybraliście samochód, pociąg czy samolot oraz jaki klimat będzie panował w miejscu Waszego pobytu. Aaa i jeszcze najważniejsze. Dużo zależy od konkretnego malucha.

Ale! Jest jednak kilka punktów apteczki, które powinniście zabrać ze sobą na pewno. Jakie?

Przygotowałam krótką ściągę kilku pewniaków do wakacyjnej apteczki Twojego dziecka

1. Książeczka zdrowia i leki

Po pierwsze i najważniejsze (szczególnie jak zostajecie w Polsce):

• książeczka zdrowia dziecka,
• leki, które dziecko stale przyjmuje (zwłaszcza te na receptę),
• specjalne jedzenie – myślę tu np. o mleku modyfikowanym dla małych alergików czy ulubionych słoiczkach z obiadkami.

Gdy Tosia była mała, ze względu na jej silną alergię na BMK, najważniejszą rzeczą było specjalne mleko modyfikowane (złożone z samych aminokwasów) Neocate LCP. To była pierwsza rzecz, którą zawsze pakowałam do walizki. Mogłam zapomnieć wszystkiego, ale nie mleka modyfikowanego. Gdybym go zapomniała miałabym duży problem z kupieniem go od ręki w aptece, ponadto bez refundowanej recepty jedna puszka kosztuje 156zł… Nie mówiąc już o wyjeździe zagranicznym, gdzie identycznego MM nie dostałabym wcale…

Obecnie najważniejsze są leki, które Tosia, Misia i Gucio biorą przewlekle oraz ich książeczki zdrowia (ja biorę zawsze segregatory, w których są wszystkie informacje medyczne).

2. Probiotyk

Probiotyki. Są bardzo ważne i na szczęście coraz częściej doceniane. Dbanie o prawidłową florę bakteryjną może zapobiec wystąpieniu problemów żołądkowo-jelitowych. Powinno się je przyjmować minimum na kilka dni przed wyjazdem i codziennie podczas wyjazdu.

No dobra, ale który preparat wybrać? A może wszystkie działają tak samo i nie ma to znaczenia?

Otóż, różne szczepy probiotyczne mogą mieć różne właściwości prozdrowotne. Podczas wyjazdu najważniejsze są te, które:

• wpływają korzystnie na przewód pokarmowy i procesy trawienne poprzez zachowanie równowagi mikrobioty jelitowej,
• regulują pracę jelit w przypadku występowania biegunek, zaparć, wzdęć i/lub bólu brzucha,
• stosowane są w biegunce podróżnych,
• redukują dolegliwości przewodu pokarmowego w zespole jelita nadwrażliwego (IBS).

Jak wybrać dobry probiotyk w kroplach dla dziecka?

• musi zawierać probiotyk o pełnej 3-członowej nazwie (czyli podany jest rodzaj, gatunek i szczep),
• winien zawierać przebadany klinicznie szczep o udowodnionym działaniu w tym kierunku (jedne z trzech wymienionych poniżej),
• dobra jakość (sprawdzona marka),
• znane dawkowanie (takie samo jak w badaniach klinicznych), dzięki czemu będzie korzystnie działał na zdrowie dziecka,
• ma certyfikaty oraz rekomendacje towarzystw naukowych,
• uwaga! na alergeny, na które uczulone jest dziecko (np. BMK, laktoza, gluten, kukurydza, soja, fruktoza),
• i najważniejsze w podróży ⇒ mieć takie kryteria przechowywania, które jesteś w stanie dotrzymać w drodze (np. nie muszą być przechowywane w lodówce).

Najlepsze rekomendacje, poparte badaniami klinicznymi, jako szczep przydatny podczas wyjazdu mają:

• Lactiplantibacillus plantarum 299v (Sanprobi IBS krople),
• LGG (Lactobacillus rhamnosus GG),
• drożdżak Saccharomyces boulardii CNCM I-745.

3. Przeciwbólowe i przeciwgorączkowe

Lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy w zawiesinie.

• paracetamol – nie działa p/zapalnie, ale można go stosować od urodzenia,

Jak poprawnie obliczyć dawkę paracetamolu dla dziecka?

• ibuprofen – działa dodatkowo przeciwzapalnie, dla maluchów po 3 miesiącu życia.

Jak dawkować ibuprofen u małych dzieci? Na czym polega naprzemienne podawanie leków przeciwgorączkowych?

Nie trzeba brać i paracetamolu i ibuprofenu. Zwykle jeden z nich wystarczy. Weźcie ten na który lepiej reaguje dziecko.

Czopków nie polecam ze względu na to, że mogą stracić swoją konsystencję podczas podróży (rozpuścić się albo zamarznąć) no i mają nieprecyzyjne dawkowanie (przypominam, że czopków się nie dzieli)

Do tego warto zabrać termometr.

4. Choroba lokomocyjna

Leki na chorobę lokomocyjną – tu opcji jest kilka, jednak pamiętaj, że żadna z nich nie daje 100% skuteczności. Mimo to, warto próbować, bo dolegliwość ta może mocno uprzykrzyć urlop. Wiem to z autopsji, bo ja i Tosia także zmagamy się z tym problemem.

Najważniejsza jest prewencja, czyli:

• odpowiedni, lekki posiłek przed i w trakcie jazdy,
• picie (niedużych ilości) wody,
• lepiej nie czytać, nie patrzeć w telefon, tablet czy grę w czasie podróży,
• przerwy w podróży,
• warto rozważyć jazdę późnym wieczorem, nocą lub wczesnym rankiem, żeby dzieci spały.

Jeśli Twoje dziecko źle znosi podróż, zaopatrz się w farmaceutyk (syrop, tabletki zwykłe bądź tabletki do ssania):

• dla starszaków powyżej 6 r.ż. – wyciąg z imbiru lub popularny lek dimenhydrynat (Aviomarin) – może usypiać, ale jest najskuteczniejszy,
• dla maluchów między 3 a 6 r.ż. – wyciągu z imbiru,
• dla dzieci poniżej 3 r.ż. brak jest preparatu na chorobę lokomocyjną bez recepty. Jedyną opcją są substancje lecznicze wydawane z przepisu lekarza, o działaniu przeciwhistaminowym, sedatywnym i zarazem przeciwwymiotnym. Ale! Tę decyzję musi podjąć pediatra, poinformować o dawkowaniu i wypisać receptę.

Wszystkie ww. preparaty podajemy na 30-40 minut przed jazdą. W razie potrzeby można powtórzyć po 4 h.

5. Krem z filtrem

Krem z filtrem SPF 50 na słońce oraz łagodzący, nawilżający balsam w razie poparzenia słonecznego (więcej informacji znajdziesz:

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca w mieście i na wakacjach z dziećmi. Jaki krem z filtrem UV wybrać? cz. 1/3

Ranking najlepszych kremów z mineralnym filtrem UV dla dzieci (i całej rodziny). Aktualizacja 2022. cz. 2/3

Ranking najlepszych kremów z chemicznym / mieszanym filtrem UV dla dzieci (i całej rodziny). Aktualizacja 2022. cz. 3/3

6. Na komary i kleszcze

Preparaty odstraszające komary, kleszcze, meszki, muchy.

Zanim użyjesz jakikolwiek preparat, pamiętaj o podstawowych zasadach ochrony przed komarami, kleszczami i innymi insektami.

Oto one:

• Kąpiel w ciągu dnia, żeby zmyć pot, którego zapach bardzo przyciąga komary i inne insekty.
• Moskitiery – zarówno na oknach jak i jako ochrona wózka dziecięcego, fotelika samochodowego itd.
• Jasne ubrania – komary lecą do intensywnych kolorów, więc lepiej ich nie kusić 😉
• W miejscach, gdzie są duże skupiska komarów, kleszczy i innych robaczków należy zakładać ubrania, które pokrywają maksymalnie powierzchnię ciała, tj. bluzki z długim rękawem, spodnie z długimi nogawkami, pełne buty zamiast sandałów czy klapek oraz czapkę / kapelusz.
• Podczas spaceru po lesie lub w wysokiej trawie nogawki spodni najlepiej włożyć w skarpetki.
• W trakcie przebywania na świeżym powietrzu oraz po powrocie ze spaceru / wycieczki do domu przejrzyj całe ciało oraz odzież pod kontem obecności kleszczy. Szybkie usunięcie wbitych już kleszczy może zapobiec niektórym chorobom. Prysznic zaraz po powrocie do domu może uniemożliwić przyczepienie się kleszczy lub ułatwić wykrycie świeżo wbitych kleszczy.

W zależności od wieku dziecka masz kilka możliwości ochrony przed komarami, kleszczami i innym robactwem:

• noworodki i niemowlęta poniżej 2 miesięcy – nie używaj żadnych repelentów, ŻADNYCH. Jedyne co można stosować, to szczelnie zakładać moskitierę z gęstymi oczkami.
• niemowlęta (2-12 miesięcy) – używaj gdzie tylko można moskitiery (na wózek, łóżeczko, kojec, fotelik samochodowy) lub w razie potrzeby zastosuj naturalny repelent z dobrym składem, przeznaczony dla takich maluchów i powtarzaj jego aplikację maksymalnie często.
• dzieci powyżej 1 roku życia – w zależności od natężenia komarów, kleszczy i innych insektów – IR 3535 albo repelenty naturalne z dobrym składem (są mniej skuteczne i krócej działają),
• dzieci powyżej 2 roku życia – w pierwszej kolejności zalecam repelenty z ikarydyną, gdyż mają one najlepszy stosunek skuteczności do ewentualnych skutków ubocznych. W drugiej kolejności wybierz IR 3535, gdyż jest mniej skuteczny. Możesz także zastosować repelenty z olejkami eterycznymi z dobrym składem, jednak są one zdecydowanie mniej skuteczne i krócej działają (30-60 min), zwłaszcza jeśli chodzi o ochronę przeciw kleszczom.

WAŻNE! Przed każdym użyciem należy przeczytać etykietę i informacje dotyczące produktu. Aplikuj preparaty z zachowaniem szczególnych środków ostrożności oraz odpowiedniego stosowania (m.in. nie smaruj dłoni dziecka, gdyż dzieci biorą ręce do buzi oraz wycierają ręką nos; po powrocie do domu zawsze dokładnie zmyj repelent ze skóry; jeśli używasz preparat w sprayu, nie psikaj bezpośrednio na dziecko, tylko zawsze na swoje dłonie i dopiero rozsmaruj na skórze dziecka, itd.).

„Naturalne” repelenty dla dzieci. Analiza preparatów odstraszających komary, kleszcze i inne latające insekty. Cz. 1/2

Chemiczne repelenty dla dzieci. Analiza preparatów odstraszających komary, kleszcze i inne latające insekty. Cz. 2/2

Popularny maleinian dimetindenu – lek w postaci żelu o działaniu przeciwświądowym i miejscowo znieczulającym (Fenistil, Foxill). Na wypadek pogryzienia przez komary, alergii czy lekkiego poparzenia słonecznego będzie jak znalazł. Można go używać nawet u malutkich dzieci, jest jedynie p/wskazany w I trymestrze ciąży

7. Na urazy

Preparat odkażający z oktenidyną na błony śluzowe i skórę. Działa szybko, nie szczypie, może być stosowany od 1. dnia życia, również u wcześniaków i kobiet w ciąży.

Dodatkowo warto zabrać ze sobą:

• plasterki z ulubionym zwierzątkiem/bohaterem (dla wielu maluchów mają właściwości lecznicze 😉 ),
• maść natłuszczającą/nawilżającą,
• maść na odparzenia, np. z tlenkiem cynku i pięciornikiem,
• kompresy,
• bandaż.

Myślę, że to wszystko jeśli chodzi o podstawowe punkty wyprawki wakacyjnej dla dzieci. Wydaje się dużo, ale jak spakujesz wszystko w jedną torebkę (najlepiej termiczną), to wcale nie zajmie wiele miejsca.

7. A co z…

• A co z lekami na biegunkę lub zaparcia?

W razie kłopotów żołądkowo-jelitowych nie ma sensu brać leku z nifuroksazydem, loperamidu czy smecty, bo biegunki nie powinno się hamować, tylko trzeba pozwolić „wyjść” temu co zatruło organizm.

Jeśli Twoje dziecko miewa zaparcia, warto wziąć ze sobą saszetki z makrogolem, jeśli nie, nie ma takiej potrzeby.

• A co z elektrolitami?

Można, ale nie trzeba ich brać. Dlaczego?

Jeśli dziecko jest w stanie wypić tylko jeden jedyny produkt, innych nie tknie, to może i warto go wziąć (zwłaszcza jeśli często w domu miewacie biegunki/wymioty). Generalnie nie ma takiej potrzeby, bo w razie wu podacie dziecku wodę do picia (zawsze można do niej dodać cukier + sól i będą domowe elektrolity) albo kupicie elektrolity w aptece na wyjeździe.

• A co z inhalatorem?

Generalnie nie ma takiej potrzeby, aby brać go ze sobą. Ale! Jeśli jedziesz autem, Twoje dziecko często choruje na infekcje dróg oddechowych i masz miejsce, możesz go wziąć.

Ale! Nie bierz leków ze sobą, zwłaszcza budezonidu, który najprawdopodobniej „nie przeżyje” podróży. Możesz jedynie wziąć sól fizjologiczną i/lub hipertoniczną.

• A co z solą morską w spray’u?

Nie jest to must have, natomiast jeśli dziecko ma często katar, suchy nosek albo ulewa, to możesz zabrać ją ze sobą.

Przechowywanie apteczki w czasie podróży

Pamiętajcie, że leki i inne farmaceutyki należy przechowywać w chłodniejszej temperaturze (zwykle 15-25 stopni) i nienasłonecznionym miejscu.

Podczas jazdy np. samochodem, leki i inne farmaceutyki najlepiej trzymać w torbie termicznej na podłodze samochodu.

Jeśli podróżujecie samolotem, leki najlepiej wziąć do bagażu podręcznego, ponieważ w luku bagażowym mogą być zmienne warunki. Temperatura może być bardzo niska albo bardzo wysoka, co spowoduje dezaktywację farmaceutyków.

PS Jeśli masz gotową apteczkę z poprzedniego roku, zanim wyjedziesz na wakacje przejrzyj ją, odrzuć przeterminowane i nieaktualne preparaty oraz uzupełnij tym co niezbędne.

Udanego wyjazdu i odpoczynku!

Enjoy!
Ana