Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking średnich suplementów, częściowo zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Dziś zapraszam Was na czwarte zestawienie prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i podczas laktacji. Tym razem na tapet wzięłam ostatnie 15 preparatów. Co mogę o nich powiedzieć ogólnie? Że nie są złe. Mają jednak pewne „ale”, które nie pozwoliły umieścić ich w rankingu dobrych, totalnie spełniających wytyczne PTGiP.

 

Aliness Prena Care Start dla kobiet

Aliness Prena Care Start dla kobiet, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 800 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • witamina B6 (fosforan-5-pirydoksalu) 1,4 mg,
  • witamina B8 (inozytol) 0,5 mg,
  • witamina B12 (metylokobalamina) 2,5 mcg,
  • witamina E (D-alfa-tokoferol) 15 mg,
  • cynk (pikolinian cynku) 10 mg,
  • kwas p-aminobenzoesowy (PABA) 50 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 60 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Brakuje jodu i kwasu foliowego.

 

Aliness Prena Complete Care

Aliness Prena Complete Care, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 800 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • witamina B6 (fosforan-5-pirydoksalu) 2,8 mg,
  • witamina B12 (metylokobalamina) 5 mcg,
  • magnez (cytrynian magnezu) 60 mg,
  • selen (selenometionina) 55 mcg,
  • cholina (dwuwinian choliny) 300 mg,

⇒ skład 1 kapsułka DHA (olej z mikroalg Schizochytrium sp.):

  • DHA (kwas dokozaheksaenowy) 300 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek+ 30 kapsułek z DHA (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Brakuje jodu i kwasu foliowego. Kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2 sztuk dziennie.

 

Composita Mama DHA

Composita Mama DHA, witaminy prenatalne, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 400 mcg,
  • jod (jodek potasu) 220 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • cholina (dwuwinian choliny) 125 mg,
  • witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 2,6 mg,
  • witamina B12 (metylokobalamina) 4 mcg,
  • żelazo (diglicynian żelaza) 27 mg,
  • magnez (tlenek magnezu) 200 mg,

⇒ skład 2 kapsułki z DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie):

  • DHA (kwas dokozaheksaenowy) 600 mg,
  • EPA (kwas eikozapentaenowy) 120 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek + 60 kapsułek z DHA (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzą kwasy DHA i EPA. Drugi minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci tlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej. Trzeci minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Jednak najważniejsze składniki, tj. kwas foliowy, jod, witamina D i DHA są w rekomendowanych ilościach.

 

Doppelherz aktiv Mama Premium

Doppelherz aktiv Mama Premium, Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki (żółta i brązowa):

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 0,7 mg,
  • witamina B12 (cyjanokobalamina) 1,25 mcg,
  • magnez (tlenek magnezu) 100 mg,
  • żelazo (fumaran żelaza (II)) 26 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
  • EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 130 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Brakuje aktywnej formy folianów. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość byłaby dobra max do 13.tc. Jeśli kapsułki będą brane w odstępie minimum 2h, to nie będzie problemu z tym, że mamy tu magnez i żelazo, gdyż znajdują się one w oddzielnych kapsułkach. Kolejny minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek).

 

DuphaVit Start

DuphaVit Start, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 400 mcg,
  • jod (jodan potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 250 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Dawka kwasu DHA przy planowaniu ciąży i w I trymestrze ciąży jest do zaakceptowania.

 

DuphaVit Pregna

DuphaVit Pregna, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) i
  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) łącznie 400 mcg,
  • jod (jodan potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • żelazo (żelazo elementarne) 14 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 250 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za to, że nie wiemy jakie dokładnie są dawki kwasu foliowego i jego aktywnej formy (znamy tylko ilość łączną). Drugi minus za to, że od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość jest trochę zbyt niska. Trzeci minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Czwarty minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Femibion 0 Planowanie ciąży

Femibion 0 Planowanie Ciąży, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 tabletka:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 416 mcg,
  • jod (jodek potasu) 150 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 800 j.m.,
  • witamina B2 (ryboflawina) 1,4 mg,
  • witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 1,4 mg,
  • witamina B12 (cyjanokobalamina) 2,5 mcg,
  • witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu) 2,4 mg.

Dostępne opakowania: 28 tabletek (na 28 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za zbyt małą dawkę witaminy D. Drugi minus za dodatek oleju palmowego.

 

ForMeds Prenacaps multi Plan

ForMeds Prenacaps multi Plan, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 800 mcg,
  • jod (jodek potasu) 150 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • witamina B12 (metylokobalamina) 3,5 mcg,
  • witamina E (bursztynian D-alfa-tokoferylu) 12 mg,
  • żelazo (fumaran żelaza) 18 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 160 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 3-4 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Ladeevit Optima

Ladeevit Optima, Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki:

  • aktywna forma folianów (glukozamina 5MTHF (Quatrefolic)) 400 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • żelazo (żelazo elementarne) 26 mg,
  • magnez (tlenek magnezu) 60 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
  • EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 40 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek). Kolejny minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach.

 

Mama DHA

Mama DHA, Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
  • jod (jodan potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 1 000 j.m.,
  • magnez (tlenek magnezu) 200 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
  • EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 50 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za brak aktywnej formy folianów. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość byłaby dobra max do 13.tc. Drugi minus za zbyt niską dawkę witaminy D. Trzeci minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Kolejny minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek).

 

Mama DHA Premium+

Mama DHA Premium+, Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 200 mcg,
  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 200 mcg,
  • jod (jodan potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • magnez (tlenek magnezu) 200 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 800 mg,
  • EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 68 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Ogólnie jest dobrze. Daję jednak jeden minus za to, że jest zbyt mało folianów jak na stosowanie powyżej 13.tygodnia ciąży oraz podczas laktacji. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg. Drugi minus za to, że nie podano z jakich ryb są kwasy DHA i EPA. Trzeci minus jest za dodatek magnezu, w dodatku w postaci tlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej.

 

Mollers Mama

Moller's Mama, witaminy prenatalne, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 tabletka:

  • kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 300 mcg,
  • aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 300 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 1 480 j.m.,
  • witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 5 mg,
  • żelazo (fumaran żelaza (II)) 30 mg,
  • magnez (wodorotlenek magnezu) 100 mg,

⇒ skład 1 kapsułka z DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie):

  • DHA (kwas dokozaheksaenowy) 470 mg,
  • EPA (kwas eikozapentaenowy) 135 mg.

Dostępne opakowania: 28 tabletek + 28 kapsułek z DHA (na 28 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za to, że nie podano z jakich ryb są kwasy DHA i EPA. Drugi minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Trzeci minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci wodorotlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej.

 

Nikalab, Baza na co dzień, Kobieta, Dwa (ciąża)

Nikalab, Baza na co dzień, Kobieta, Dwa (ciąża), Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki:

  • aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 600 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 1 500 j.m.,
  • cholina (dwuwinian choliny) 120 mg.
  • witamina B12 (metylokobalamina) 25 mcg,
  • DHA (olej z mikroalg Schizochytrium sp.) 245 mg,
  • EPA (olej z mikroalg Schizochytrium sp.) 122 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki

Jest dobrze, choć w preparacie nie ma kwasu foliowego, a jedynie jego aktywna forma. Według wytycznych kwas foliowy powinien być w ilości 0,4-0,8 mg (planowanie ciąży i I trymestr) i 0,6-0,8 mg (II, III trymestr i podczas laktacji). Drugi minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2-3 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Symvital Mama

Symvital Mama, Matka Aptekarka

⇒ skład 2 kapsułki:

  • aktywna forma folianów (Extrafolate 2 (L-metylofolian wapnia)) 400 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
  • żelazo (fumaran żelaza (II)) 27 mg,
  • magnez (tlenek magnezu) 60 mg,
  • DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

 Opinia Matki Aptekarki

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Czwarty minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci tlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej.

 

Summavit D

Summavit D, Matka Aptekarka

⇒ skład 1 kapsułka:

  • kwas foliowy 400 mcg,
  • jod (jodek potasu) 200 mcg,
  • witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki

Jest dobrze, choć z powodu małej ilości folianów, preparat raczej do stosowania w czasie planowania ciąży i w I trymestrze ciąży. Drugi minus za brak aktywnej formy folianów. Trzeci minus za to, że nie ma tu kwasu DHA, więc jeśli będzie stosowany w II, III trymestrze oraz podczas laktacji, to należy dokupić preparat z DHA.

 

Podsumowując,

Wiecie już wszystko o 66 preparatach prenatalnych dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią dostępnych na polskim rynku farmaceutycznym.

Mam nadzieje, że teraz świadomie będziecie mogły wybrać suplement dla siebie.

Powodzenia.

 

Wcześniejsze rankingi – dobrych, kiepskich i DHA – znajdziesz poniżej:

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking DOBRYCH suplementów, zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking KIEPSKICH suplementów, niezgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking suplementów z DHA, zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

 

Enjoy!

Ana