Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking średnich suplementów, częściowo zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Dziś zapraszam Was na czwarte zestawienie prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i podczas laktacji. Tym razem na tapet wzięłam ostatnie 15 preparatów. Co mogę o nich powiedzieć ogólnie? Że nie są złe. Mają jednak pewne „ale”, które nie pozwoliły umieścić ich w rankingu dobrych, totalnie spełniających wytyczne PTGiP.

 

Aliness Prena Care Start dla kobiet

⇒ skład 1 kapsułka:

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 60 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Brakuje jodu i kwasu foliowego.

 

Aliness Prena Complete Care

⇒ skład 1 kapsułka:

Dostępne opakowania: 30 kapsułek+ 30 kapsułek z DHA (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Brakuje jodu i kwasu foliowego. Kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2 sztuk dziennie.

 

Composita Mama DHA

⇒ skład 1 kapsułka:

Dostępne opakowania: 30 kapsułek + 60 kapsułek z DHA (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzą kwasy DHA i EPA. Drugi minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci tlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej. Trzeci minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Jednak najważniejsze składniki, tj. kwas foliowy, jod, witamina D i DHA są w rekomendowanych ilościach.

 

Doppelherz aktiv Mama Premium

⇒ skład 2 kapsułki (żółta i brązowa):

• kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
• jod (jodek potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 0,7 mg,
• witamina B12 (cyjanokobalamina) 1,25 mcg,
• magnez (tlenek magnezu) 100 mg,
• żelazo (fumaran żelaza (II)) 26 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
• EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 130 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Brakuje aktywnej formy folianów. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość byłaby dobra max do 13.tc. Jeśli kapsułki będą brane w odstępie minimum 2h, to nie będzie problemu z tym, że mamy tu magnez i żelazo, gdyż znajdują się one w oddzielnych kapsułkach. Kolejny minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek).

 

DuphaVit Start

⇒ skład 1 kapsułka:

• aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 400 mcg,
• jod (jodan potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 250 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Dawka kwasu DHA przy planowaniu ciąży i w I trymestrze ciąży jest do zaakceptowania.

 

DuphaVit Pregna

⇒ skład 1 kapsułka:

• kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) i
• aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) łącznie 400 mcg,
• jod (jodan potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• żelazo (żelazo elementarne) 14 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 250 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za to, że nie wiemy jakie dokładnie są dawki kwasu foliowego i jego aktywnej formy (znamy tylko ilość łączną). Drugi minus za to, że od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość jest trochę zbyt niska. Trzeci minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Czwarty minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Femibion 0 Planowanie ciąży

⇒ skład 1 tabletka:

• kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
• aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 416 mcg,
• jod (jodek potasu) 150 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 800 j.m.,
• witamina B2 (ryboflawina) 1,4 mg,
• witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) 1,4 mg,
• witamina B12 (cyjanokobalamina) 2,5 mcg,
• witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu) 2,4 mg.

Dostępne opakowania: 28 tabletek (na 28 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za zbyt małą dawkę witaminy D. Drugi minus za dodatek oleju palmowego.

 

ForMeds Prenacaps multi Plan

⇒ skład 1 kapsułka:

• aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 800 mcg,
• jod (jodek potasu) 150 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• witamina B12 (metylokobalamina) 3,5 mcg,
• witamina E (bursztynian D-alfa-tokoferylu) 12 mg,
  
• żelazo (fumaran żelaza) 18 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 160 mg.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 3-4 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Ladeevit Optima

⇒ skład 2 kapsułki:

• aktywna forma folianów (glukozamina 5MTHF (Quatrefolic)) 400 mcg,
• jod (jodek potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• żelazo (żelazo elementarne) 26 mg,
• magnez (tlenek magnezu) 60 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
• EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 40 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek). Kolejny minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach.

 

Mama DHA

⇒ skład 2 kapsułki:

• kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 400 mcg,
• jod (jodan potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 1 000 j.m.,
• magnez (tlenek magnezu) 200 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg,
• EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 50 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za brak aktywnej formy folianów. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg, a więc ta ilość byłaby dobra max do 13.tc. Drugi minus za zbyt niską dawkę witaminy D. Trzeci minus za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Kolejny minus za dodanie magnezu w postaci słabo wchłanialnej (tlenek).

 

Mama DHA Premium+

⇒ skład 2 kapsułki:

• kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) 200 mcg,
• aktywna forma folianów (L-metylofolian wapnia) 200 mcg,
• jod (jodan potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 800 mg,
• EPA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 68 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Ogólnie jest dobrze. Daję jednak jeden minus za to, że jest zbyt mało folianów jak na stosowanie powyżej 13.tygodnia ciąży oraz podczas laktacji. Od II trymestru zalecana dawka folianów to 600-800 mcg. Drugi minus za to, że nie podano z jakich ryb są kwasy DHA i EPA. Kapsułki w starej wersji (różowe) zawierają jeszcze magnez, niestety w słabo wchłanialnej postaci tlenku magnezu. Dobrze, że nowa wersja (czarne kapsułki) już tego składnika nie zawiera.

 

Mollers Mama

⇒ skład 1 tabletka:

Dostępne opakowania: 28 tabletek + 28 kapsułek z DHA (na 28 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za to, że nie podano z jakich ryb są kwasy DHA i EPA. Drugi minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Trzeci minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci wodorotlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej.

 

Nikalab, Baza na co dzień, Kobieta, Dwa (ciąża)

⇒ skład 2 kapsułki:

• aktywna forma folianów (sól glukozaminowa kwasu (6S)-5-metylotetrahydrofoliowego) 600 mcg,
• jod (jodek potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 1 500 j.m.,
• cholina (dwuwinian choliny) 120 mg.
• witamina B12 (metylokobalamina) 25 mcg,
• DHA (olej z mikroalg Schizochytrium sp.) 245 mg,
• EPA (olej z mikroalg Schizochytrium sp.) 122 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Jest dobrze, choć w preparacie nie ma kwasu foliowego, a jedynie jego aktywna forma. Według wytycznych kwas foliowy powinien być w ilości 0,4-0,8 mg (planowanie ciąży i I trymestr) i 0,6-0,8 mg (II, III trymestr i podczas laktacji). Drugi minus za dawkę kwasu DHA – kapsułki z DHA powinny być przyjmowane w ilości 2-3 sztuk dziennie, co jednak nie jest możliwe, bo przedawkuje się inne składniki. Należy dodatkowo dokupić DHA.

 

Symvital Mama

⇒ skład 2 kapsułki:

• aktywna forma folianów (Extrafolate 2 (L-metylofolian wapnia)) 400 mcg,
• jod (jodek potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.,
• żelazo (fumaran żelaza (II)) 27 mg,
• magnez (tlenek magnezu) 60 mg,
• DHA (olej rybi, choć nie wiadomo z jakiej dokładnie) 600 mg.

Dostępne opakowania: 60 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Pierwszy minus za brak kwasu foliowego, drugi za to, że nie podano z jakich ryb pochodzi kwas DHA. Trzeci minus za połączenie w jednej kapsułce magnezu i żelaza – należy przyjmować je osobno, w minimum 2-godzinnych odstępach. Czwarty minus za dodanie magnezu, w dodatku w postaci tlenku, czyli wersji słabo wchłanialnej.

 

Summavit D

⇒ skład 1 kapsułka:

• kwas foliowy 400 mcg,
• jod (jodek potasu) 200 mcg,
• witamina D (cholekalcyferol) 2 000 j.m.

Dostępne opakowania: 30 kapsułek (na 30 dni stosowania).

♥ Opinia Matki Aptekarki ♥

Jest dobrze, choć z powodu małej ilości folianów, preparat raczej do stosowania w czasie planowania ciąży i w I trymestrze ciąży. Drugi minus za brak aktywnej formy folianów. Trzeci minus za to, że nie ma tu kwasu DHA, więc jeśli będzie stosowany w II, III trymestrze oraz podczas laktacji, to należy dokupić preparat z DHA.

 

Podsumowując,

Wiecie już wszystko o 66 preparatach prenatalnych dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią dostępnych na polskim rynku farmaceutycznym.

Mam nadzieje, że teraz świadomie będziecie mogły wybrać suplement dla siebie.

Powodzenia.

 

Wcześniejsze rankingi – dobrych, kiepskich i DHA – znajdziesz poniżej:

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking DOBRYCH suplementów, zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking KIEPSKICH suplementów, niezgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

Witaminy prenatalne dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią. Ranking suplementów z DHA, zgodnych z najnowszymi rekomendacjami.

 

Enjoy!

Ana