Kosmetyki do mycia i kąpieli dla dzieci ze skórą atopową (AZS), wrażliwą i skłonną do alergii.

Skóra atopowa to skóra, która charakteryzuje się uszkodzoną barierą naskórkową. W wyniku tego zaczyna ona dawać uciążliwe objawy, m.in. świąd, suchość, zmiany skórne, wysypkę, zakażenia skóry itd.. Szczególnie ten pierwszy symptom jest niezwykle męczący. Gdy maluchowi stale towarzyszy świąd skóry, istotnie wpływa to na życie dziecka i jego rodziny.

 

Jak pomóc dziecku z atopią?

Podstawą leczenia AZS jest terapia miejscowymi glikokortykosteroidami. Lekarz decyduje jaką substancją mały pacjent będzie miał smarowaną skórę, w jakim stężeniu, z jakim podłożem, jak często itd.

Ważnym elementem leczenia AZS jest także stosowanie odpowiednich kosmetyków, zarówno tych do mycia, jak i do smarowania. Jest to jednak działanie wspomagające.

 

Jak powinna wyglądać kąpiel dziecka z AZS?

  • Przede wszystkim woda nie może być zbyt ciepła. Temperatura nie powinna przekraczać 27-30°C.
  • Kąpiel powinna trwać jak najkrócej, maksymalni 5 minut.
  • Stosuj emolienty z dobrym składem (patrz zestawienie poniżej)
  • Nie używaj do mycia gąbek ani myjek, gdyż mogą one podrażniać uszkodzoną skórę dziecka. Dodatkowo, ilość bakterii jaka może znajdować się w takiej gąbce przeraziłaby niejednego człowieka. Nie ryzykuj zatem nadkażenia skóry dziecka.
  • Po kąpieli osusz skórę ręcznikiem przykładając go do ciała a nie pocierając nim.
  • Pamiętaj o częstym praniu ręcznika.
  • Po kąpieli (jeśli skóra tego wymaga) posmaruj skórę dziecka emolientem o dobrym składzie. Zrób to maksymalnie szybko po kąpieli, dzięki czemu naskórek nie zdąży wyschnąć.

 

Poniżej prezentuję najważniejsze zasady wg których wybrałam 21 kosmetyków – olejków, emulsji, żeli, płynów i pianek do mycia i kąpieli dla dzieci ze skórą atopową, wrażliwą i skłonną do alergii.

1. Kosmetyki z tego zestawienia nie zawierają:

  • olejów mineralnych (Paraffinum Liquidum, Paraffin Oil, Mineral Oil, Petrolatum, Cera Microcristallina)
  • silnych detergentów (SLS, SLES, ALS, ALES, Sodium C14-16 Olefin Sulfonate, Cocamide DEA),
  • donorów formaldehydu (Diazolidynyl Urea, DMDM Hydantoin, Sodium Hydroxymethylglycinate, 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol, 5-Bromo-5-nitro-1,3-dioxane)
  • Phenoxyethanolu
  • BHT, BHA
  • Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone
  • Triethanolamine (TEA)
  • parabenów (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben)
  • PEGów

2. Poniższe zestawienie kosmetyków jest dedykowane przede wszystkim dzieciom ze skórą atopową, wrażliwą i skłonną do alergii. Produkty te mają dobre, bezpieczne składy, są idealne do mycia i kąpania noworodków, niemowląt i dzieci zarówno podczas zaostrzeń choroby jak również w czasie remisji. Powlekają skórę zapobiegając przed naskórkową utratą wody, odżywiają, nawilżają, łagodzą, regenerują, koją, działają przeciwświądowo i przeciwzapalnie.

3. U wcześniaków urodzonych przed 32 t.c. zaleca się stosowanie emolientów na co dzień. Bardzo ważny jest oczywiście ich skład. Emolienty nie powinny zawierać olejów mineralnych, które mogą zapychać pory i właściwie robią w skórze więcej szkody niż pożytku.

4. Jeśli skóra dziecka z atopią / alergią jest w  dobrym stanie, możesz na jakiś czas spróbować zamienić emolient na zwykły codzienny kosmetyk o dobrym składzie (kliknij TUTAJ). Jeśli jednak zauważysz, że skóra dziecka robi się nieelastyczna, przesuszona, swędząca i podrażniona, od razu wróć do emolientu.

5. Należy pamiętać, że alergika, wrażliwca i atopika może uczulić każdy składnik każdego kosmetyku, dlatego przed kąpielą wykonaj test na skórze, aby wykluczyć możliwość uczulenia.

6. Jeśli w kosmetyku jest mało substancji odżywczych, łagodzących i regenerujących albo znajdują się one na dalszych miejscach w składzie, to istnieje mała szansa na to, że będą one służyć skórze dziecka z AZS. W związku z tym takich produktów nie znajdziecie w poniższym zestawieniu.

7. Płyn, żel, olejek czy pianka do kąpieli nie muszą się mega pienić, mieć intensywny zapach ani kolor. Radzę unikać takich atrakcji, gdyż najczęściej to one są przyczyną podrażnień i uczuleń.

8. Zdecydowana większość prezentowanych kosmetyków w tym zestawieniu jest dedykowane dzieciom od urodzenia. Nieliczne mają dopisek, że przeznaczone są dla dzieci starszych, np. po 3, 6 miesiącu albo 3. roku życia.

9. Do kąpieli dziecka wybierz taki produkt, który nie będzie uczulał także Ciebie. W końcu ty też moczysz w nim ręce 😉

10. Pamiętaj zawsze po kąpieli dokładnie spłukać skórę dziecka czystą wodą. Jeśli jest taka potrzeba, możesz dodatkowo zastosować krem lub balsam emolientowy.

 

Ulubione kosmetyki do mycia i kąpieli dla dzieci ze skórą atopową, wrażliwą i skłonną do alergii wg Matki Aptekarki

BabyBoom, pielęgnacyjny olejek do mycia i kąpieli od 1. dnia życia

BabyBoom, pielęgnacyjny olejek do mycia i kąpieli od 1. dnia życia, Matka Aptekarka

skład: Persea Gratissima (Avocado) Oil, Caprylic / Capric Triglyceride, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Olive Oil Glycereth-8 Esters, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Tocopheryl Acetate, Vegetable Oil, Tocopherol, Beta-Sitosterol, Glycine Soja (Soybean) Oil, Ascorbyl Palmitate, Aqua (Water), Squalene, Parfum (Fragrance)

pojemność: 200 ml

Działa odżywiająco i nawilżająco na skórę. Przywraca uczucie wygładzenia i zmniejsza wyczuwalną szorstkość delikatnej skóry maluszka. Koi podrażnienia i zmiany skórne, przyspieszając regenerację naskórka. Pozostawia na skórze delikatny film lipidowy. Idealny dla atopików i alergików. Lekko się pieni. Produkt wegański.

cena: 25-30 zł

 

Bentley Organic, naturalny dziecięcy olejek pielęgnacyjny

Bentley Organic, naturalny dziecięcy olejek pielęgnacyjny, Matka Aptekarka

skład: Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Anthemis Nobilis (Chamomile) Flower Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) Flower Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Citrus Grandis (Grapefruit) Peel Oil, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Oil, Limonene, Linalool, Tocopherol

pojemność: 250 ml

cena: 36-52 zł

 

MomMe, odżywcza śmietanka do kąpieli

MomMe, odżywcza śmietanka do kąpieli, skóra atopowa, AZS,150 ml, 250 ml, Matka Aptekarka

skład: Sodium Cocoyl Glutamate, Aqua, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Macadamia Ternifolia Oil, Heliantus Annuus ( Sunflower) Seed Oil, Cocamidopropyl Betaine, Orbignya Oleifera Seed Oil, Citrullus Lanatus Seed Oil, Xanthan Gum, Cyperus Esculentus Tuber Extract, Phospholipids, Glycine Soya Sterol, Stearic Acid, Glycerin, Palmitoyl PG-Linoleamide, Squalane, Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Tocopherol (mixed), Beta-Sitosterol, Squalene, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Bisabolol

pojemność: 150 ml, 500 ml

Łagodna, bezzapachowa formuła. W produkcie zawarto bardzo dużo odżywczych, łagodzących, kojących i nawilżających składników. Idealny dla dzieci od 1. dnia życia, zwłaszcza ze skórą skłonną do atopii i z AZS. Produkt hipoalergiczny, przebadany dermatologicznie i alergologicznie. Produkt nie testowany na zwierzętach.

cena: małe 32-37 zł, duże 88-99 zł

 

Naturativ, oliwka do ciała i kąpieli

Naturativ, oliwka do ciała i kąpieli, Matka Aptekarka

skład: Helianthus Annuus (Sunflower) Seed OilSesamum Indicum (Sesame) Seed OilGlycine Soja (Soybean) Seed OilVitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Isoamyl Laurate, Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Oil, Tocopherol, Beta-SitosterolSqualene

pojemność: 250 ml

cena: 37-42 zł

 

Pure Beginnings, Organic Baby, łagodzący żel do mycia ciała i szampon, 2w1

Pure Beginnings, Organic Baby, łagodzący żel do mycia ciała i szampon, 2w1, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Cocamidopropyl Betaine, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Extract, Decyl Glucoside, Glycerin, Xanthan Gum, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Sclerocarya Birrea (Marula) Seed Oil, Adansonia Digitata (Baobab) Fruit Extract, PCA Glyceryl Oleate, Inulin, Citric Acid, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) Oil, Linalool, Citronellol, Geraniol

pojemność: 250 ml

cena: 32-41 zł

 

Kosmetyki do mycia i kąpieli dla dzieci ze skórą atopową, wrażliwą i skłonną do alergii

Alphanova Bebe, BIO-Liniment, organiczna oliwka do mycia i kąpieli

Alphanova Bebe, organiczna oliwka do mycia i kąpieli, 500 ml, Matka Aptekarka

skład: Olea Europaea Fruit Oil, Aqua, Cera Alba, Calcium Hydroxide, Capryloyl Glycine, Tocopherol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Sodium Hydroxide

pojemność: 500 ml

Produkt natłuszczający, łagodzący i regenerujący skórę. Uszczelnia płaszcz hydrolipidowy. Oliwka jest dedykowana zwłaszcza dzieciom z suchą, wrażliwą i atopową skórą. Najlepiej dodawać ją do wanny z wodą, gdyż jest bardzo tłusta.

cena: 37-51 zł

 

Atoperal Baby Plus, pianka do mycia

Atoperal Baby Plus, pianka do mycia, Matka Aptekarka

skład: Aqua, Glycerin, Sodium Cocoamphoacetate, Urea, Cocamidopropyl Betaine, Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid, Parfum, Arginine

pojemność: 200 ml

cena: 26-37 zł

 

Bentley Organic, naturalny dziecięcy żel do mycia i szampon

Bentley Organic, naturalny dziecięcy żel do mycia i szampon, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Decyl Glucoside, Lauryl Betaine, Betaine, Xanthan Gum, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Anthemis Nobilis Flower Oil, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice Powder, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Glycerin, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) Flower Oil, Citrus Grandis (Grapefruit) Peel Oil, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Oil, Limonene, Linalool, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Extract, Citrus Grandis (Grapefruit) Fruit Extract, Citrus Tangerina (Tangerine) Extract, Citric Acid, Lactic Acid, Potassium Sorbate

pojemność: 250 ml

cena: 39-47 zł

 

Cetaphil PRO Itch Control, emulsja do mycia

Cetaphil PRO Itch Control, emulsja do mycia, Matka Aptekarka

skład: Aqua, Butyrospermum Parkii Butter, Sodium Trideceth Sulfate, Helianthus Annuus Seed Oil, Glycerin, Sodium Lauroamphoacetate, Sodium Chloride, Cocamide MEA, Allantoin, Arginine, Caprylyl Glycol, Citric Acid, Disodium EDTA, Guarhydroxypropyltrimonium Chloride, 1,2-Hexanediol, Niacinamide, Potassium Sorbate, Sodium PCA, Tocopheryl Acetate

pojemność: 295 ml

Producent zaleca stosować w przypadku wrażliwej, suchej i atopowej skóry.

cena: 36-42 zł

 

Doterra Baby, hair and body wash

Doterra Baby, hair and body wash, Matka Aptekarka

skład: Water (Aqua), Sodium Laurylglucosides Hydroxypropylsulfonate, Caprylyl/Capryl Glucoside, Pyrus malus (Apple) Fruit Extract, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Anthemis nobilis (Roman Chamomile) Flower Oil, Vanilla planifolia (Vanilla) Fruit Extract, Glycerin, Caprylhydroxamic Acid, Sodium Phytate, Phenethyl Alcohol, Sodium Chloride, Citric Acid

pojemność: 295 ml

cena: 119 zł (zabójcza), ale skład fajny.

 

Eloderm Omega 3-6-9 Plus, żel do mycia ciała i włosów 2w1

Eloderm Omega 3-6-9 Plus, żel do mycia ciała i włosów 2w1, 400 ml, Matka Aptekarka

skład: Aqua, Disodium Cocoyl Glatamate, Glycerin, Citric Acid, Inulin, Panthenol, Allantoin, Helianthus Annuus Seed Oil, Cocos Nucifera Oil, Linum Usitatissimum Seed Oil, Persea Gratissima Oil, Argania Spinosa Kernel Oil, Macadamima Ternifolia Seed Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, Fructose, Glucose, Cellulose Gum, Xanthan Gum, Cellulose, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate

pojemność: 400 ml

cena: 18-26 zł

 

Hagi Baby, naturalny żel do ciała i włosów z olejem ze słodkich migdałów

Hagi Baby, naturalny żel do ciała i włosów z olejem ze słodkich migdałów, Matka Aptekarka skład: Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, Sodium Methyl Oleoyl Taurate, Sodium Sesamphoacetate, Glycerin, Aloe Barbadensis Gel, Inulin, Panthenol, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Lysine, Gossypium Herbaceum Seed Extract, Centaurea Cyanus Flower Extract, Lactic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Sodium Chloride, Parfum

pojemność: 300 ml

Produkt o żelowej konsystencji, wydajny i z bardzo dobrym składem. Pieni się. Ma niezwykle delikatny zapach. Nawilża, odżywia i działa łagodząco. Świetny dla dzieci ze skórą wrażliwą, alergiczną i atopową. Dla maluszków od 1. dnia życia. Uwaga! Żel ma nowe opakowanie, ale skład pozostał ten sam.

cena: 28-33 zł

 

Herbal Care Kids, dwufazowa oliwka do kąpieli, kwiat migdałowca

Herbal Care Kids, dwufazowa oliwka do kąpieli, kwiat migdałowca, Matka Aptekarka

skład: Helianthus Annuus Seed Oil, Aqua, Glycerin, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Polyglyceryl-3 Caprate, Tocopheryl Acetate, Prunus Amygdalus Dulcis Flower Extract, Citric Acid, Parfum, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate

pojemność: 300 ml

cena: 17-22 zł

 

Lansinoh, Earth Friendly Baby, organiczny szampon i płyn do mycia o zapachu lawendy, 2w1

Lansinoh, Earth Friendly Baby, organiczny szampon i płyn do mycia o zapachu lawendy, 2w1, Matka Aptekarka

skład: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua (Water), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoamphoacetate, Disodium Lauryl Sulfosuccinate, Lauryl Glucoside, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Sodium Chloride, Decyl Glucoside, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Sodium Benzoate, Citric Acid, Potassium Sorbate, Citrus Nobilis (Mandarin Orange) Oil, Anthemis Nobilis Flower Extract, Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Salvia Officinalis (Sage) Leaf Extract, Tussilago Farfara (Coltsfoot) Leaf Extract, Urtica Dioica (Nettle) Leaf Extract, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Limonene

pojemność: 250 ml

cena: 25-32 zł

 

Lansinoh, Earth Friendly Baby, organiczny szampon i płyn do mycia o zapachu rumianku, 2w1

Lansinoh, Earth Friendly Baby, organiczny szampon i płyn do mycia o zapachu rumianku, 2w1, Matka Aptekarka

skład: Aloe Barbadensis Leaf Juice, Aqua (Water), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoamphoacetate, Disodium Lauryl Sulfosuccinate, Lauryl Glucoside, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Sodium Chloride, Decyl Glucoside, Polyglyceryl-4-Caprate, Sodium Benzoate, Citrus Paradisi (Grapefruit) Peel Oil, Citric Acid, Potassium Sorbate, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Oil, Anthemis Nobilis Flower Oil, Anthemis Nobilis Flower Extract, Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Salvia Officinalis (Sage) Leaf Extract, Tussilago Farfara (Coltsfoot) Leaf Extract, Urtica Dioica (Nettle) Leaf Extract, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Limonene

pojemność: 250 ml

cena: 25-32 zł

 

L’orient, Sweet Moments, szampon, płyn i mydło, 3w1

L'orient, Sweet Moments, szampon, płyn i mydło, 3w1, Matka Aptekarka

skład: Aqua/Water, Sodium Lauryl Glucose Carboxylate, Lauryl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Oryza Sativa (Rice) Starch, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Benzyl Alcohol, Melia Azadirachta Seed Oil, Tocopherol, Citric Acid, Dehydroacetic Acid, Parfum/Fragrance

pojemność: 250 ml

cena: 61-62 zł

 

Mustela Bebe, Stelatopia, żel do mycia

Mustela Bebe, Stelatopia, żel do mycia skóry skłonnej do atopii, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Glycerin, Caprylyl / Capryl Glucoside, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Hydroxypropyl Guar, Oryza Sativa (Rice) Starch, Sodium Benzoate, Citric Acid, Xanthan Gum, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil Unsaponifiables, Potassium Sorbate, Persea Gratissima (Avocado) Fruit Extract

pojemność: 200 ml, 500 ml

Dedykowany dzieciom od 1. dnia życia z suchą skórą, a także alergikom i dzieciom z AZS. Nawilża i nadaje skórze elastyczność. Skład produkty jest bardzo fajny.

cena: 38-47 zł

 

Pure Beginnings, Organic Kids, bąbelkowy żel do mycia ciała

Pure Beginnings, Organic Kids, bąbelkowy żel do mycia ciała, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Aspalathus Linearis (Rooibos) Leaf Extract, Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, Glycerin, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Xanthan Gum, Adansonia Digitata (Baobab) Fruit Extract, Inulin, Sclerocarya Birrea (Marula) Seed Oil, Citric Acid, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Tocopherol, Helianthus Annus (Sunflower) Seed Oil, Cananga Odorata (Ylang Ylang) Flower Oil, Geraniol, Limonene, Linalool

pojemność: 250 ml, 500 ml

cena: małe 30-47 zł, duże 42-60 zł

 

SebaMed Baby, Bubble Bath, piana do kąpieli

SebaMed Baby, Bubble Bath, piana do kąpieli, Matka Aptekarka — kopia

skład: Aqua, Glycerin, Sodium Cocoamphoacetate, Urea, Cocamidopropyl Betaine, Inulin, Alpha-Glucan Oligosaccharide, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Citric Acid, Parfum, Arginine

pojemność: 200 ml, 500 ml

cena: małe 21-24 zł, duże 44 zł

 

Weleda Baby, Calendula, szampon i płyn do mycia ciała dla niemowląt z nagietkiem lekarskim

Weleda Baby, Calendula, szampon i płyn do mycia ciała dla niemowląt z nagietkiem lekarskim, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Coco Glucoside, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Alcohol, Disodium Cocoyl Glutamate, Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil, Gliceryna, Chondrus Crispus (Carrageenan) Extract, Sodium Cocoyl Glutamate, Calendula OffIcinalis (Calendula) Flower Extract, Xanthan Gum, Lactic Acid, Fragrance (Parfum), Limonene, Linalool

pojemność: 200 ml

cena: 30-40 zł

 

Ziaja, Ziajka, kremowy olejek myjący dla dzieci, na ciemieniuchę

Ziaja, Ziajka, kremowy olejek myjący dla dzieci, na ciemieniuchę, Matka Aptekarka

skład: Aqua (Water), Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Glycerin, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Oil, Squalane, Ethyl Linoleate, Ethyl Oleate, Ethyl Linolenate, Tocopheryl Acetate, Carbomer, PEG-8, Tocopherol, Ascorbyl Palmitate, Ascorbic Acid, Citric Acid, Sodium Benzoate, Parfum (Fragrance), Sodium Hydroxide

pojemność: 300 ml

Polecany do codziennej higieny wrażliwej skóry dziecka, przyczynia się również do redukcji ciemieniuchy. Dużo korzystnych składników, więc na ten jeden PEG można przymknąć oko.

cena: 7-9 zł

 

Mam nadzieję, że pomogłam Ci w wyborze właściwego kosmetyku do mycia i kąpieli dla Twojego dziecka 🙂

Enjoy!

Ana