TOP 11 witamin prenatalnych dla zdrowych kobiet w ciąży i mam karmiących piersią [cz.3]

TOP 11 witamin prenatalnych dla zdrowych kobiet w ciąży i mam karmiących piersią Matka Aptekarka

To jest najtrudniejszy ranking, jaki przyszło mi zrobić. Długo zastanawiałam się jak do niego podejść. Doszłam jednak do wniosku, że jeśli preparat będzie spełniał najważniejsze kryteria, to znajdzie tutaj miejsce dla siebie (nawet pomimo drobnych niedociągnięć).   Kryterium nr 1 zawiera podstawowe składniki w odpowiednich ilościach: ♥ kwas foliowy – 400 mcg, ♥ jod 150-200 mcg, ♥ witamina D – 2 000 […]

Continue Reading

TOP 3 witamin prenatalnych dla kobiet, które potrzebują suplementować kwasy DHA [cz.6]

To będzie najkrótszy ranking ever. I bynajmniej nie z mojej winy. Po prostu, tylko 3 producentów spełniło podstawowe kryterium tego zestawienia. Dodatkowo, żeby nie było, że poszłam na łatwiznę, na końcu artykułu znajdziecie inne zestawy DHA, które dostępne są obecnie na rynku farmaceutycznym. Ich producenci jednak owiali „tajemnicą” (nie wiadomo czemu? tzn. z pewnością chodzi o finanse, ale udam na razie, że nie wiem) źródło ryb. Zanim przejdę do konkretnych preparatów z DHA, opowiem Wam trzy słowa […]

Continue Reading

TOP 10 witamin prenatalnych z najsłabszymi i najdłuższymi składami. Niewarte zakupu. [cz.7]

TOP 10 zestawów witamin prenatalnych z najsłabszymi i najdłuższymi składami Matka Aptekarka

Ten ranking, wbrew pozorom, nie był trudny do stworzenia.   Niestety, duża część zestawów witamin dostępnych na rynku farmaceutycznym: nie spełnia wytycznych Polskiego Towarzystwa Ginekologów w kwestii odpowiedniej ilości podstawowych składników – kwasu foliowego, jodu i witaminy D, zawiera zbyt dużo ZBĘDNYCH składników, w jednej tabletce/kapsułce znajdują się substancje, które wzajemnie wykluczają swoje wchłanianie [np. magnez, żelazo i wapń], składniki są w formie słabo […]

Continue Reading

TOP 11 witamin prenatalnych dla kobiet, które są zagrożone niedokrwistością / anemią [cz.5]

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

TOP 7 zestawów witamin prenatalnych z aktywną formą folianów rekomendowanych przez Matkę Aptekarkę [cz.4]

TOP 7 zestawów witamin prenatalnych z metafoliną, aktywną formą folianów Matka Aptekarka

Jeśli należysz do grupy podwyższonego ryzyka występowania wad płodu i powikłań ciąży, powinnaś poza kwasem foliowym w standardowej dziennej dawce 400 mcg (0,4 mg), stosować aktywną formę folianów – L-metylofolian wapnia, także w dawce 400 mcg (0,4 mg). Dodatkowo zaleca się suplementację witaminy B12.   Jakie kobiety należą do grupy z podwyższonym ryzykiem występowania wad płodu i powikłań ciąży? które urodziły dziecko z wadą wrodzoną płodu lub w najbliższej […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Jaki zestaw wybrać? Czy istnieje jeden uniwersalny i najlepszy dla każdej kobiety w ciąży i karmiącej piersią? [cz.2]

Zgodnie z wynikami ankiety przeprowadzonymi na moim fanpage’u na FB Matka Aptekarka oraz na Instagramie matkaaptekarka – 85% kobiet spodziewających się dziecka, decyduje się na przyjmowanie witamin prenatalnych. Mimo tak wysokiego wyniku, wiele z nich deklaruje, że tak naprawdę nie wie czym kierować się podczas wyboru tego najlepszego preparatu. Część z przyszłych mam sugeruje się tym co poleca im ginekolog, inne wybierają najbardziej rozreklamowany suplement z TV, reszta […]

Continue Reading

Żelazo w ciąży. Obowiązek, moda czy zbędny minerał?

żelazo w diecie, zelazo w ciąży Matka Aptekarka

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

Magnez dla dzieci. Porównanie preparatów.

Magnez dla dzieci, magnez z diety, leki z magnezem, suplementy diety z magnezem, Laktomag B6, Hartuś Magnez, Magne B6, Magmisie, Magnefar, Matka Aptekarka

W ostatnim tygodniu dostałam kilkanaście zapytań o preparaty magnezu dla małych dzieci. Pytacie w nich który wybrać i w jakich ilościach powinnyście podawać Waszym maluchom. Tak naprawdę nie wiem co Wam ten biedny MAGNEZ tak nagle zrobił (a właściwie nie magnez a jego potencjalny niedobór 😉 ). Nie zauważyłam jakiegoś zmasowanego ataku reklam w tv czy internecie. Chyba, że ja jestem jakaś niedoinformowana? Może wymyślili coś super, hiper, ekstra nowego, a ja głupia oglądam […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Czy są naprawdę niezbędne? Najnowsze wytyczne. [cz.1]

Suplementacja witamin i minerałów w czasie ciąży i podczas laktacji, kwas foliowy, jod, witamina D, DHA, żelazo, magnez Matka Aptekarka

Niemal każda kobieta, która dowiaduje się, że jest w ciąży, momentalnie zaczyna bardziej dbać o zdrowie swoje i rozwijającego się w niej dzidziusia. Jest świadoma, że zbilansowana dieta, czyli dostarczenie niezbędnych składników budulcowych, energetycznych, witamin oraz minerałów, jest bardzo istotne. Właśnie dlatego większość kobiet kieruje swoje pierwsze kroki do apteki po multiwitaminowy suplement diety dla ciężarnych.   Czy zestawy multiwitaminowe są naprawdę potrzebne ciężarnym i mamom karmiącym […]

Continue Reading

Mutacja MTHFR. Czy rzeczywiście jest przyczyną wszystkich Twoich niepowodzeń?

mutacja MTHFR a rekomendowana dawka folianów Matka Aptekarka

Mutacja MTHFR to inaczej reduktaza metylenotetrahydrofolianu. Jest ona dość niełatwa do wytłumaczenia, gdyż właściwie nie jest mutacją, a odmianą genu. Obecnie dużo się o niej w Polsce mówi, a wszystko przez stek bzdur i dziesiątki nieprawdziwych informacji, jakie można znaleźć na jej temat w sieci.   Prawda jest jednak taka, że    „mutacja MTHFR” występuje u około 50% kobiet.   Mimo to, zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologów, nie znajduje się […]

Continue Reading