TOP 11 witamin prenatalnych dla zdrowych kobiet w ciąży i mam karmiących piersią [cz.3]

TOP 11 witamin prenatalnych dla zdrowych kobiet w ciąży i mam karmiących piersią Matka Aptekarka

To jest najtrudniejszy ranking, jaki przyszło mi zrobić. Długo zastanawiałam się jak do niego podejść. Doszłam jednak do wniosku, że jeśli preparat będzie spełniał najważniejsze kryteria, to znajdzie tutaj miejsce dla siebie (nawet pomimo drobnych niedociągnięć).   Kryterium nr 1 zawiera podstawowe składniki w odpowiednich ilościach: ♥ kwas foliowy – 400 mcg, ♥ jod 150-200 mcg, ♥ witamina D – 2 000 […]

Continue Reading

TOP 3 witamin prenatalnych dla kobiet, które potrzebują suplementować kwasy DHA [cz.6]

To będzie najkrótszy ranking ever. I bynajmniej nie z mojej winy. Po prostu, tylko 3 producentów spełniło podstawowe kryterium tego zestawienia. Dodatkowo, żeby nie było, że poszłam na łatwiznę, na końcu artykułu znajdziecie inne zestawy DHA, które dostępne są obecnie na rynku farmaceutycznym. Ich producenci jednak owiali „tajemnicą” (nie wiadomo czemu? tzn. z pewnością chodzi o finanse, ale udam na razie, że nie wiem) źródło ryb. Zanim przejdę do konkretnych preparatów z DHA, opowiem Wam trzy słowa […]

Continue Reading

TOP 10 witamin prenatalnych z najsłabszymi i najdłuższymi składami. Niewarte zakupu. [cz.7]

TOP 10 zestawów witamin prenatalnych z najsłabszymi i najdłuższymi składami Matka Aptekarka

Ten ranking, wbrew pozorom, nie był trudny do stworzenia.   Niestety, duża część zestawów witamin dostępnych na rynku farmaceutycznym: nie spełnia wytycznych Polskiego Towarzystwa Ginekologów w kwestii odpowiedniej ilości podstawowych składników – kwasu foliowego, jodu i witaminy D, zawiera zbyt dużo ZBĘDNYCH składników, w jednej tabletce/kapsułce znajdują się substancje, które wzajemnie wykluczają swoje wchłanianie [np. magnez, żelazo i wapń], składniki są w formie słabo […]

Continue Reading

TOP 11 witamin prenatalnych dla kobiet, które są zagrożone niedokrwistością / anemią [cz.5]

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

TOP 7 zestawów witamin prenatalnych z metafoliną rekomendowanych przez Matkę Aptekarkę [cz.4]

TOP 7 zestawów witamin prenatalnych z metafoliną Omegamed, Prenatal, Pregna, DuphaVit Matka Aptekarka

Jeśli należysz do grupy podwyższonego ryzyka występowania wad płodu i powikłań ciąży, powinnaś poza kwasem foliowym w standardowej dziennej dawce 400 mcg (0,4 mg), stosować aktywną formę folianów – metafolinę, także w dawce 400 mcg (0,4 mg). Dodatkowo zaleca się suplementację witaminy B12.   Jakie kobiety należą do grupy z podwyższonym ryzykiem występowania wad płodu i powikłań ciąży? które urodziły dziecko z wadą wrodzoną płodu lub w najbliższej rodzinie […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Jaki zestaw wybrać? Czy istnieje jeden uniwersalny i najlepszy dla każdej kobiety w ciąży i karmiącej piersią? [cz.2]

Zgodnie z wynikami ankiety przeprowadzonymi na moim fanpage’u na FB Matka Aptekarka oraz na Instagramie matkaaptekarka – 85% kobiet spodziewających się dziecka, decyduje się na przyjmowanie witamin prenatalnych. Mimo tak wysokiego wyniku, wiele z nich deklaruje, że tak naprawdę nie wie czym kierować się podczas wyboru tego najlepszego preparatu. Część z przyszłych mam sugeruje się tym co poleca im ginekolog, inne wybierają najbardziej rozreklamowany suplement z TV, reszta […]

Continue Reading

Żelazo w ciąży. Obowiązek, moda czy zbędny minerał?

żelazo w diecie, zelazo w ciąży Matka Aptekarka

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Czy są naprawdę niezbędne? Najnowsze wytyczne. [cz.1]

Suplementacja witamin i minerałów w czasie ciąży i podczas laktacji, kwas foliowy, jod, witamina D, DHA, żelazo, magnez Matka Aptekarka

Niemal każda kobieta, która dowiaduje się, że jest w ciąży, momentalnie zaczyna bardziej dbać o zdrowie swoje i rozwijającego się w niej dzidziusia. Jest świadoma, że zbilansowana dieta, czyli dostarczenie niezbędnych składników budulcowych, energetycznych, witamin oraz minerałów, jest bardzo istotne. Właśnie dlatego większość kobiet kieruje swoje pierwsze kroki do apteki po multiwitaminowy suplement diety dla ciężarnych.   Czy zestawy multiwitaminowe są naprawdę potrzebne ciężarnym i mamom karmiącym […]

Continue Reading

Witamina D – istotny element diety czy czysty marketing? Najnowsze wytyczne!

witamina D ze słońca, istotny element czy zabieg marketingowy Matka Aptekarka

Tym razem postanowiłam napisać dla Was ważny post o witaminie D. Oczywiście skupię się na suplementacji u niemowląt, dzieci oraz kobiet w ciąży i mam karmiących, ale dla dorosłych też coś się znajdzie. Jest to niesamowicie istotny składnik, którego nie może zabraknąć w diecie najmłodszych. Pomimo, że kojarzona jest głównie z profilaktyką krzywicy czy osteoporozy, wpływa na wiele procesów życiowych – nie tylko na mocne kości i zęby! – a jej niedobór może spowodować poważne […]

Continue Reading

10 zasad bezpiecznego stosowania leków w czasie laktacji

Karmię piersią i stosuję leki Matka Aptekarka

Podczas infekcji można, a nawet trzeba karmić piersią. Przede wszystkim dlatego, że w mleku dziecko otrzymuje liczne przeciwciała, które produkuje układ odpornościowy mamy. Ponadto, znajdują się w nim związki immunologiczne, działające przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie oraz substancje pobudzające organizm maleństwa do ochrony przed infekcją. W ten sposób mimo choroby mamy, niemowlę jest wzmacniane. Nawet jeśli jest to infekcja wirusowa, to tylko niewielki odsetek wirusa przekazywany jest z mlekiem maluszkowi. […]

Continue Reading