Jak wzmocnić odporność u dzieci? Substancje wspomagające układ immunologiczny najmłodszych.

Substancje wzmacniajace odporność, czarny bez, olej z czarnuszki, tran, olej z wątroby rekina, pelargonia afrykańska, laktoferyna, aloes, beta-glukan, echinacea, witamina C Matka Aptekarka

Zgodnie z zapowiedzią podsumowałam dla Was substancje wspomagające odporność dzieci.

Zanim jednak do nich przejdę, chciałabym przypomnieć Wam co tak naprawę wpływa na odporność najmłodszych.

Wiem, że to co napiszę z jednej strony wydaje się banałem, z drugiej zaś jest trudne do wykonania. A wiecie dlaczego? Bo najprościej pójść do apteki, kupić syropek i udawać przed sobą, że zrobiliśmy wszystko co mogliśmy dla zdrowia naszych dzieci.

Trudność polega na codziennym konsekwentnym przestrzeganiu pewnych zasad i wpajaniu ich dzieciom. Wiem co mówię, sama jestem mamą i zdaję sobie sprawę jak ciężko czasem zmienić złe nawyki. Ale spróbujcie, zobaczycie, że warto.

 

Co zatem na pewno poprawi odporność Waszych dzieci?

karmienie piersią, szczepienia, nie przegrzewaj, odporność Matka Aptekarka

Sen, odpoczynek, spacery, zbilansowana dieta, mycie rąk, odporność Matka Aptekarka

 

  1. Karmienie piersią.
  2. Szczepienia ochronne.
  3. Odpowiednia ilość snu i zasypianie wczesnym wieczorem (w godz. 19-21).
  4. Codzienne spacery i inne aktywności fizyczne.
  5. Wietrzenie mieszkania (także zimą), utrzymywanie odpowiedniej temperatury (20-21 C) i wilgotności (40-60%) w domu.
  6. Zbilansowana dieta.
  7. Częste mycie rąk.
  8. Niepalenie papierosów przez domowników.
  9. Witamina D.
  10. Probiotyki.

 

Te dziesięć punktów to podstawa. Uwierzcie, że to właśnie od nich zależy najwięcej.

 

No dobra. I teraz wiele z Was powie: ok, stosuje się do powyższych rad, podaję córce/synowi probiotyk oraz odpowiednią dawkę witaminy D. Jak jeszcze mogę wzmocnić odporność dziecka?

 

Ponieważ otrzymuje mnóstwo takich wiadomości, stworzyłam dla Was tabelkę, takie podsumowanie, wcześniejszych szczegółowych wpisów, w której znalazły się najbardziej popularne substancje polecane jako wzmacniające odporność.

 

Przypomniałam w niej ich najważniejsze informacje i tak oto dowiecie się:

  • od jakiego wieku można stosować daną substancję
  • czy kobiety w ciąży oraz mamy karmiące piersią mogą je bezpiecznie stosować
  • czy są bezpieczne
  • które substancje jest sens stosować profilaktycznie a które tylko w czasie infekcji
  • krótko o najważniejszych właściwościach leczniczych wszystkich substancji.

 

 Pod tabelką znajdziecie mój komentarz oraz kilka rad.

Substancje wspomagające odporność dzieci, kobiet w ciąży i mam karmiących piersią Matka Aptekarka

 

1. Najlepiej rozpocząć wzmacnianie odporności w momencie, gdy organizm jest zdrowy. Może wtedy wszystkie siły skupić właśnie na tym procesie. Zainfekowany organizm walczy o przetrwanie tu i teraz, a nie o budowanie odporności na przyszłość.

2. Jeśli u Twojego dziecka zaczyna się katar, kaszel lub inny objaw początku przeziębienia, nie kupuj od razu syropków z apteki, spróbuj najpierw domowych sposobów, np. inhalacji, soku z cebuli i czosnku (naturalne antybiotyki), miodu z cytryną.

3. Czytaj informacje zawarte na opakowaniu i prawidłowo przechowuj preparaty. Nawet najlepszy jakościowo produkt, ale źle przechowywany może zdziałać więcej szkody niż pożytku (np. płynne tran, olej z wątroby rekina, olej z czarnuszki – po otwarciu powinny być przechowywane w lodówce).

4. Nie przekraczaj zalecanego dawkowania.

5. Wybieraj tylko preparaty o udowodnionym potencjale prozdrowotnym, które zostały przebadane i mają udokumentowane działanie.

6. Wybieraj produkty o korzystnym profilu bezpieczeństwa, które nie wykazują poważniejszych działań ubocznych oraz nie mają działania toksycznego. Dobrze jeśli substancja ma certyfikat GRAS (Generally Recognized As Safe).

7. Nie obciążaj organizmu dziecka preparatami o wątpliwym składzie. Nie ma sensu obciążać wątroby czymś co i tak nie zadziała, a osłabiony organizm zmusi do dodatkowej pracy – metabolizmu.

8. Unikaj syropów z toną cukru czy syropów glukozowych. Lepiej wybrać produkt słodzony miodem, syropem z agawy, ksylitolem czy glicerolem.

9. Zwróć uwagę na różnice w zawartości substancji leczniczej w różnych preparatach. Możesz znaleźć takie, gdzie stężenie ekstraktu wynosi 1, 10% oraz takie gdzie będzie ich niemal 100%. Im wyższe stężenie, tym preparat będzie skuteczniejszy.

10. Standaryzacja gwarantuje właściwą zawartość substancji aktywnych w każdej partii produktu. Zwróć uwagę na to czy wyciągi zawarte w preparacie są standaryzowane.

11. Substancje wzmacniające, szczególnie ziołowe przynoszą widoczne efekty dopiero przy regularnym i długotrwałym stosowaniu.

12. Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią i zgodnie z wytycznymi PTG sama przyjmujesz kwasy DHA, karmionemu dziecku nie musisz podawać tranu (kwasów DHA) oddzielnie, gdyż maluch dostaje je wraz z Twoim mlekiem.

13. Jeśli zależy Ci stricte na wzmacnianiu układu odpornościowego, wybierz preparat z olejem z wątroby rekina. Dzięki zawartości skwalenu i alkilogliceroli z pewnością zadziała na odporność lepiej niż tran.

14. ENTitis działa tylko w obrębie jamy ustnej, nosa i ucha. Nie wspiera odporności całego organizmu.

15. Aloes można stosować miejscowo w postaci galaretki na skórę i błony śluzowe także u małych dzieci (w zależności od preparatu). Jednak doustnie preparaty te podaje się najszybciej po 3.r.ż. a nawet później.

16. Laktoferyny nie powinny przyjmować mamy karmiące piersią oraz nie ma potrzeby jej suplementacji u niemowląt urodzonych w terminie, karmionych pokarmem mamy.

17. Wybierz maksymalnie 1-2 preparaty wzmacniające odporność Twojego dziecka. Zwróć uwagę na ich skład. Najlepiej, żeby zawierały różne substancje.

18. Jeśli rodzice (domownicy) palą papierosy (nieważne czy w domu czy poza nim) wpływają bardzo negatywnie na układ oddechowy i odpornościowy dzieci. Miejcie świadomość, że trujecie swoje dzieci.

19. Nie zaleca się stosowania przez kobiety w ciąży oraz mamy karmiące piersią. Brak badań na tej grupie osób. Jeśli widzisz taką informację – nie ma sensu pytać lekarza czy farmaceutę czy jednak warto spróbować. Było by to jak wróżenie z fusów. Może pomoże a może zaszkodzi. Chcesz ryzykować zdrowiem swojego dziecka?

20. Tylko substancje, które działają przeciwwirusowo, immunomodulująco (immunostymulująco) czy wzmacniające naturalne procesy odpornościowe jest sens stosować profilaktycznie.

 

Podsumowując,

Opierając się na badaniach klinicznych, u dzieci powyżej 1.r.ż. jest sens stosować profilaktycznie:

  • wyciąg z owoców czarnego bzu (Sambucus Kids – jedyny standaryzowany wyciąg z dobrym składem – bez cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, benzoesanu sodu, sztucznych barwników),
  • olej z wątroby rekina (BioMarine Medical – jedyny płynny olej na rynku),
  • olej z czarnuszki,
  • wyciąg z pelargonii afrykańskiej,
  • ENTitis (działa tylko w obrębie ucho-nos-gardło).

 

Jeśli wciąż masz wątpliwość co podać na wzmocnienie odporności swojemu dziecku, porozmawiaj z pediatrą, który zna dziecko i doradzi coś dla konkretnego malucha.

 

Na koniec powiem Wam jeszcze jedno, choć pewnie Wam się to nie spodoba – nie da się być całkowicie odpornym. Pojęcie takie nie istnieje.

 

Enjoy!

Ana

Zobacz też

6 komentarzy

    1. Rzeczywiście w ostatnim czasie pojawił się Iskial w płynie, ale jest przeznaczony dla dzieci powyżej 3.r.ż., a ja wypisałam w podsumowaniu preparaty od 1.r.ż.

      Dużym plusem Iskialu jest to, że jest to czysty olej (nie emulsja z wodą i cukrem),

      Minusem to, że nigdzie nie znalazłam zawartości składników czynnych w porcji, takich jak: ilość alkilogliceroli, skwalenu – to one odpowiadają za właściwości uodparniające oraz kwasów DHA i EPA. Nie ma też informacji o badaniach klinicznych.

      Ponadto, może być otwarty tylko 40 dni po pierwszym użyciu, więc przy założeniu stosowania u dzieci (w wieku 3-10 lat) 1-1,25 ml/doba, dużą część produktu marnujemy.

  1. Młody odkąd poszedł do żłobka dwa tygodnie choruje i dwa tygodnie chodzi (trwa to już 9 miesiecy). Chciałam podawać entitis jednak nasza pediatra odradziła mówiąc, że nie ma udowodnionego działania. Zaleciła natomiast kurację ribomunylem, jesteśmy po 3 miesiącach, kolejne 3 przed nami. Póki co efektów brak. Olej z czarnuszki, witamina D z DHA i probiotyk podajemy regularnie ale mam wrażenie że i one nic nie dają.

    1. Czasem i tak bywa. Też zależy czy dziecko jak już choruje to raczej na zapalenie gardła/katar czy od razu poważniej zapalenie oskrzeli/płuc/uszu. Może warto iść do specjalisty? Immunolog, alergolog, laryngolog? Może oni coś doradzą…

    1. Bardzo lubię polecać ten preparat dla dzieci chorujących kataralno-usznie-zatokowo. Rzeczywiście stosowany minimum 10 dni w trakcie infekcji daje bardzo dobre efekty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *