7 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci małych i dużych, których NIE DA SIĘ KUPIĆ

7 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci, Matka Aptekarka, odporność, jak wzmocnić odporność

Temat wzmacniania odporności wraca zawsze w okresie jesienno-zimowym jak bumerang. Dlaczego nie trzeba tłumaczyć, szczególnie rodzicom małych dzieci uczęszczających do żłobka oraz przedszkola, które potrafią chorować w tym czasie non stop. Ale! Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby jak dbać o odporność najmłodszych. Co prawda, większość z nich jest banalnie prosta i oczywista, ale z doświadczenia wiem, że nierzadko trudno je wszystkie wykonać. Niestety nie da się zbudować odporności tak po prostu, teraz, […]

Continue Reading

TOP 11 witamin prenatalnych dla kobiet, które są zagrożone niedokrwistością / anemią [cz.5]

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Jaki zestaw wybrać? Czy istnieje jeden uniwersalny i najlepszy dla każdej kobiety w ciąży i karmiącej piersią? [cz.2]

Zgodnie z wynikami ankiety przeprowadzonymi na moim fanpage’u na FB Matka Aptekarka oraz na Instagramie matkaaptekarka – 85% kobiet spodziewających się dziecka, decyduje się na przyjmowanie witamin prenatalnych. Mimo tak wysokiego wyniku, wiele z nich deklaruje, że tak naprawdę nie wie czym kierować się podczas wyboru tego najlepszego preparatu. Część z przyszłych mam sugeruje się tym co poleca im ginekolog, inne wybierają najbardziej rozreklamowany suplement z TV, reszta […]

Continue Reading

Żelazo w ciąży. Obowiązek, moda czy zbędny minerał?

żelazo w diecie, zelazo w ciąży Matka Aptekarka

To nieprawda, że wszystkie kobiety w ciąży powinny suplementować żelazo. Rzeczywiście u przyszłych mam zapotrzebowanie na ten minerał wzrasta, jednak według różnych statystyk tylko (albo aż) 25-40% ciężarnych naprawdę tego wymaga.   Anemia, czyli niedokrwistość, spowodowana jest najczęściej zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. Minerał ten jest ważnym składnikiem budulcowym hemoglobiny, więc gdy zaczyna go brakować, jednocześnie spada poziom hemoglobiny we krwi. Można powiedzieć, że jest ona jakby […]

Continue Reading

Magnez dla dzieci. Porównanie preparatów.

Magnez dla dzieci, magnez z diety, leki z magnezem, suplementy diety z magnezem, Laktomag B6, Hartuś Magnez, Magne B6, Magmisie, Magnefar, Matka Aptekarka

W ostatnim tygodniu dostałam kilkanaście zapytań o preparaty magnezu dla małych dzieci. Pytacie w nich który wybrać i w jakich ilościach powinnyście podawać Waszym maluchom. Tak naprawdę nie wiem co Wam ten biedny MAGNEZ tak nagle zrobił (a właściwie nie magnez a jego potencjalny niedobór 😉 ). Nie zauważyłam jakiegoś zmasowanego ataku reklam w tv czy internecie. Chyba, że ja jestem jakaś niedoinformowana? Może wymyślili coś super, hiper, ekstra nowego, a ja głupia oglądam […]

Continue Reading

Witaminy prenatalne. Czy są naprawdę niezbędne? Najnowsze wytyczne. [cz.1]

Suplementacja witamin i minerałów w czasie ciąży i podczas laktacji, kwas foliowy, jod, witamina D, DHA, żelazo, magnez Matka Aptekarka

Niemal każda kobieta, która dowiaduje się, że jest w ciąży, momentalnie zaczyna bardziej dbać o zdrowie swoje i rozwijającego się w niej dzidziusia. Jest świadoma, że zbilansowana dieta, czyli dostarczenie niezbędnych składników budulcowych, energetycznych, witamin oraz minerałów, jest bardzo istotne. Właśnie dlatego większość kobiet kieruje swoje pierwsze kroki do apteki po multiwitaminowy suplement diety dla ciężarnych.   Czy zestawy multiwitaminowe są naprawdę potrzebne ciężarnym i mamom karmiącym […]

Continue Reading

Mutacja MTHFR. Czy rzeczywiście jest przyczyną wszystkich Twoich niepowodzeń?

mutacja MTHFR a rekomendowana dawka folianów Matka Aptekarka

Mutacja MTHFR to inaczej reduktaza metylenotetrahydrofolianu. Jest ona dość niełatwa do wytłumaczenia, gdyż właściwie nie jest mutacją, a odmianą genu. Obecnie dużo się o niej w Polsce mówi, a wszystko przez stek bzdur i dziesiątki nieprawdziwych informacji, jakie można znaleźć na jej temat w sieci.   Prawda jest jednak taka, że    „mutacja MTHFR” występuje u około 50% kobiet.   Mimo to, zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologów, nie znajduje się […]

Continue Reading

Królowa Marchewka Pierwsza

Czy można wzmocnić odporność jedząc warzywa i owoce? Moja odpowiedź brzmi: TAK! Co zatem wybrać, żeby mieć końskie zdrowie i energię za dwóch? Z pewnością marchewkę…   To popularne i powszechnie dostępne warzywo (a właściwie od pewnego czasu owoc) ma wiele wartości odżywczych oraz wpływa korzystnie na regulację procesów trawienia. Świadczyć może o tym choćby fakt, że już w Starożytności była stosowana w wielu kuracjach leczniczych. Poza tym, że stanowi podstawowy składnik […]

Continue Reading